Error @angular/core

Hola, borre un proyecto y me genero errores uno fue ‘@angular/core’, lei y eimine las carpetas del roaming, una npm y la otra npm-cache y actualice npm i npm@latest -g con este comando.
Pero ahora no me reconoce el comando ionic ni nmp. ¿Que puedo hacer?

¿Cuál es tu sistema operativo?

Asegúrese de que Ionic y NPM estén instalados …

También verifique la versión de cada …